北海道の皆さま、今朝の地震は大変でしたね。
被害に遭われた皆さまには心よりお見舞い申し上げます。
まだまだ余震が続き不安な中過ごされている方も多いかと思います。
どうぞ氣をつけてお過ごしください。
私のこの頃は、点と点が繋がり
流れ良くご縁が繋がるのを感じています。
また、同時に私が耳にする事の多くに
今まで押さえつけてきた氣持ち、
見ないようにしてきたこと、
我慢してきたこと、
逃げていたことが浮き彫りになり
変化の波が来ていることを感じます。
今年は見えないものが見える化する年なんだけど
まさにその通りになっている氣がします。
皆さまはいかがですか？
これら
・今まで押さえつけてきた氣持ち
・見ないようにしてきたこと
・我慢してきたこと
・逃げていたこと
があるという事が分かったということが
「自分を知る」という事なんですよ。
今まではそれらがあるという事自体知らなかったというか
氣が付かなかったのですからね。
自分って知っているようで知らないんですよねー。
例えば
仲良しグループで旅行に行く計画をしています。
どこに行くのかを決める時に
誰かが
「ねーどこに行きたい～？」と質問したら
んーと黙って考えてしばらくしてから
「みんなが行きたいところでいいよー」
と言う。
この場合、どうして
「みんなが行きたいところでいいよー」
と言うのか、その理由を考えてみると
・特に行きたい場所がないから
・私の意見よりはみんなの意見に従う方がいいから
・みんなで楽しく行きたいから自分の意見は言わなくていいから
・自分の意見を言って、他の人から
「えー、そこ～」とか「そこは遠いよね～」
などと反対されたらイヤだからだったら言わない方がいから
といろいろ出てきます。
「特に行きたい場所がないから」
という理由以外は
自分の氣持ちや考えを優先させるより
他の人との関わりを考えているの
わかりますか？
「私の意見よりみんなの意見に従う方がいいから」
自分の意見を言って何か言われるよりは
黙っていて、他の人の意見に従う方が楽だから
という事ですよね。
自分の氣持ちや考えを我慢するという事を
無意識に選択してるんですよね。
「みんなで楽しく行きたいから自分の意見は言わなくていいから」
自分の意見を言うと、みんなの意見と食い違った時に
イヤな氣持ちに自分もみんなもなると考えているんですよね。
つまり、自分の意見はみんなの意見とは違うという事を
勝手に自分で決め
みんなは意見が食い違うとイヤな氣持ちになる人だと
決めているからなんですよね。
これも無意識にそう思っているんです。
「自分の意見を言って、他の人から「えー、そこ～」とか「そこは遠いよね～」
などと反対されたらイヤだから だったら言わない方がいから」
これも同じで、
自分の意見は他の人から否定されると決めつけているし、
他の人はそういう人だと決めつけているから、
それなら最初から言わない
という選択をして言わないのです。
「みんなが行きたいところでいいよー」
という文章だけを聞けば
みんなの事を考える優しい人と思うけれど、
そういう風に言いたい理由を聞くと
他の人は自分を否定するし反対する。
そして、
自分をイヤだと思う人だという前提のもと
自分が傷つかないように最初から言わないという選択をする
自分中心の考え方をしている人
になってしまうのですよ。
こうやって説明すると
あ、これ私かもと思う人は
ちょっとイヤな氣持ちがすると思うし
私はそうじゃないしと
思いたくなりますよね。
これが、
・今まで押さえつけてきた氣持ち
・見ないようにしてきたこと
・我慢してきたこと
・逃げていたこと
かなと思いますよ。
自分の中に無意識、または今までの習慣で
自動的に考え行動している事が実はたくさんあるのです。
誰にでも。
それが、本当はこういう人でありたいんだよね
と思う「本当の自分」と食い違うから
苦しくなったり、モヤモヤしたりするのです。
それをそのままにしておくと
ずっとイヤな氣持ちがするし、
氣持ちが悪いじゃないですか。
だから、
少しでも早く自分をもっと知る事を始めて
この食い違いをなくし、
いつも本当にありたい自分でいることが大切なんですよ。
で、今回のように一つの出来事を
細かく見て、自分の事も相手の事も氣付けるようにするのが
「優柔不断の整理術」なのです。
自分の中にある
優柔不断な考え方、見方、捉え方を
物、時間、思考、感情の順番で整理していくことで
どの瞬間も自分のあり方を基準にした自分で
いられるんですよー。
９月の優柔不断の整理術セミナーは
感情事典のページを増やす！感情言葉の整理術
です！
【茨城】9月27日（木）
自分の中にある感情がどんなものがあるのか
意識して感じていない氣持ちをあえて感じてみる
氣持ちを表す事をやってきてないけれど表したらどんな言葉になるのか
セミナー会場で参加する
ZOOMで参加する
動画や音声を見る
とご自身の都合の良い方法で
知る事が出来ますよ。
自分がどういう人なのかわからない
よくわからないけれど、
なんだか毎日モヤモヤしている
もっと笑顔で毎日暮らしたい
と思うならば
思い切って自分をもっと
「知る」という事をしてみませんか？
いつもイライラ、モヤモヤしていた私が
整理を知ってコーチングを知って
思考錯誤でやってきたことだから
同じように
イライラ、モヤモヤしている人の
お役に立てるかなと思ったいます(*^^*)
今日も最後まで読んでくださりありがとうございます！
この記事いいね～♪と思ったらクリック、クリックしてね(*^^*)
物や空間、時間、思考、感情、体の整え方を
中村のぶ子の視点で毎週配信の無料メールマガジン
中村のぶ子の週刊メルマガ 「 週刊みーこ支店 」の購読申し込みはこちら
７日間無料メールコーチングはこちらです！
【ありのままの私で楽しくHAPPYに生きるための7days無料メールコーチング】の購読申し込みはこちら
LINE＠始めました～♪お友達になってね(*^^*)
@zipper_teamで検索！
セミナー
★優柔不断の整理術セミナー「感情事典のページを増やす！感情言葉の整理術」 【大阪】9月20日（木） 【茨城】9月27日（木）
サービス
◆本当の自分で生きるための女性専門コーチング