こんにちは
「最大限にあなたの自然治癒能力を引き出す事の出来る施術家」
ゆうてんじ接骨院 院長 石原です。
今日も私のブログを読んでいただきありがとうございます。
もう五月も終わりですね
これから梅雨の時期
雨が降ると気分はどうです
ちょっと怠くなったり憂鬱になったりしませんか
雨の日を嫌うと行動範囲が狭くなりますよ。
雨の日でも楽しんでください。
きっと良い事があります
今日の健康のキーワード
それは
健康寿命
あなたの人生で
後何回食事でしますか
ずっと美味しいものを食べ続けたいものです。
上の図表にもありますが
男性の平均寿命が80才だとします。
女性は87才くらいに設定します。
健康でいられるのであれば、その年齢まで
美味しく食事が摂れると思います
しかし、現状
健康寿命は、
平均寿命より-10才くらいですね。
そうすると
男性は70才
女性は77才
10年間は、人のお世話になりながら・・・
要するに
介護を受けながら生活する可能性があります。
例えば
50才男性
残り20年は食べたい物が食べれるかもしれません。
男性70才以降は
柔らかいものしか食べられない
流動食
胃から直接
病院食
になる可能性があります。
50才の男性
残り20年
今までの生活習慣で良いのでしょうか
大量の飲酒
タバコ
大量の油の料理
濃い味付け
一食の量が大量
夜食を欠かせない
砂糖を使った食べ物
炭水化物の多い食事
小麦粉製品が大好き
清涼飲料水ばかり飲む
運動をしない
汗をかかない
水を飲まない
座りっぱなし
自分で出来る事を他人にさせる
歩くのが嫌いなので車を使う
など・・・・・
見直す事で健康寿命が延びるのかもしれません
健康寿命を延ばすには
自分の体質を知らなければなりません
どの様な食事をすることが一番良いのか
どの様な運動をするのが一番良いのか
どの様な生活習慣に改めるべきか
そのことに気づく年齢が早ければ早いほど
健康寿命を伸ばすことが出来ます。
あなたは何才から始めますか
定年する年齢
60才以降
あなたは元気で生活できますか
60才から始めても遅いかもしれません。
いつ始めるか
今でしょ
ゆうてんじ接骨院では
その方の身体の調整をすることで最善の状態をキープできるよう
アドバイスさせていただいております。
皆さんの「健康寿命を延ばすアドバイザー」です。
ゆうてんじ接骨院をご興味のある方は、
お気軽にお電話で問い合わせをお願いいたします。
お待ちしております
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ゆうてんじ接骨院
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