こんにちは
「最大限にあなたの自然治癒能力を引き出す事の出来る施術家」
ゆうてんじ接骨院 院長 石原です。
今日も私のブログを読んでいただきありがとうございます。
最近かなり寒くなってきました。
今年の冬は
寒くなるのが
早いのではないでしょうか
さて・・・・本題です。
年齢を重ねると
ますます
柔軟性がなくなってきますよね
柔軟性は必要だと思いますか
私の見解
ズバリ
必要だと思います。
年を重ねると
身体の中の
水分が少なくなってきます
そのため筋肉が硬くなり
可動域も狭くなるようです。
でもね！
軟体動物のように
グニャグニャになる
必要性はないです。
整形外科的に
各部位ごとの可動域が
決められているので
その可動域を
クリアしていれば
良いと思います。
一例です。
自身の健康法として
ストレッチを取り入れています。
する時は
みっちり
30～40分
ストレッチを
長期間サボると
朝
理由もなく
身体が痛い時があります。
放置すると
その日も翌日も・・
ずっと痛い
違和感がありつづけます
そして、
その違和感が
少し邪魔な存在になります。
解消する方法として
やはり
部位に応じた
効果的なストレッチなのです。
ストレッチをする事で
身体の違和感は直ぐに良くなり
全身がスッキリし
動かしやすくなります。
そんなストレッチも
一部
施術後にお伝えし
再発しても
少しの身体の
違和感であれば
自力で何とか
出来るように
お伝えします。
自力で何とかならない場合
その時は当院にいらして下さい
ゆうてんじ接骨院をご興味のある方は、
お気軽にお電話からの問い合わせをお願いいたします。
お待ちしております
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ゆうてんじ接骨院
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