こんにちは
「患者様がいつまでも健康でいられる事のお手伝いができる治療家」
ゆうてんじ接骨院 院長 石原です。
今日も私のブログを読んでいただきありがとうございます。
冷え性の方は、日に日に寒くなり嫌な季節がやってきましたね
前にもお伝えしましたが、冷え性の方は、
下半身型冷え性
四肢末端冷え性
内蔵型冷え性
がいらっしゃいます。
その中でも内蔵型冷え性
内臓が冷えると、疲労回復が遅くなり、いつも体調不良と言う事になってしまいがち・・・
では、どうして内蔵型の冷え性になってしまうか・・・・・
わかりますぅ～・・・・
要するに、腹式呼吸が十分に行われていないからなのです。
腹式呼吸をすると
横隔膜が上下します
その刺激により、固まっていた内臓が動き始めるのですね。
私のブログの中には、横隔膜の話がいくつか出て来ていますので、横隔膜がいかに重要であるかがお分かりになると思います。
横隔膜を動かし、血流をよくすることにより、内臓を活性化させましょう。
そうすると冷え性も解消されると思いますよ
それでは大きく深呼吸・・・・お腹を膨らませてぇ～吐いてぇ～お腹凹ませてぇ～
気がついた時にでも、何回かやって下さいね
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