どうもシンジです！！
今回は筋トレ、ダイエットで最も大切な事を
紹介していきます！！
あなたはトレーニングを始めようと
思う時何をしますか？？
大半の人は効果があるトレーニング方法を
見つけようとすると思います。
確かにトレーニングを進めていく上で
方法によって鍛えられる部位は
違うので調べる事は大事な事です。
しかしいいトレーニング方法を学ぶより
自分の体の構造を
理解して下さい！
まず初めにする事はこれです！
なぜか？？
ただトレーニングするだけでは効果は
得られる事はできません。
いくらいいトレーニングを知っていたとしても
自分の体の使い方を知らなければ
理解して鍛える事はできません！
理解するとどうなるか？
イメージがしやすくなります！！
自分の身体はこう動くようになっている。
だからこの動きの時に負荷をかけると
体が鍛えられ効果が得られる。
だったら、この動きに対して
いいトレーニング方法は何かないか？
と、全てが繋がっていくのです！！
私は野球をしていたので、野球で例えると
いくら性能のいいバットを買ったとしても
使う人がバッティングの基礎を身につけていなければ、全く意味ないですよね？
まずは、身体の知識を身につけていきましょう
今まではトレーニング方法はより
身体の知識について色々記事を書いて
いましたが、そちらの方を順番に
読み理解して下さい！
筋肉は縮み方によって鍛え方が様々であり、
この時の収縮の仕方が
筋肉に1番負荷がかかる。
鍛える時のフォームは？
なぜ姿勢が鍛える上で1番大事なのか？
鍛えると筋肉痛が起こる。
では筋肉痛とはなにか？
どうアプローチすれば良いのか？
超回復とは何か？
超回復の効果をアップさせる方法は？
トレーニング終わりのプロテインは？
どれを飲めば良いの？
どれが効果あるの？
そう、全て繋がっているのです
今すぐ体の構造を理解しましょう
そうする事で意識がさらに高まり
鍛えている部位が明瞭になり
理想の身体へと近づき、モテモテになります
理解する事によりイメージが膨らみます！
イメージによりワクワクします！
見たことのない自分を見たくないですか？
手に入れたくないですか？？
もう夏はそこまで来てるんですよ？？
モテたく無いんですか？？
健康的に生きたくないですか？
人間は本来欲の塊です。
思わないはずはありません。
思いがあるのであれば、継続して下さい！！
継続する事はどんなことに対しても
大事なことです！！
トレーニング方法は簡単かつ短時間で
効果的なものがいくつもあります。
しかし、それを数回やっただけで
痩せるとおもいますか？？
簡単に痩せる方法はありますが、
それは継続出来ての話です。
たったの5〜10分を長期的に
続けられないものが
理想を手に入れられると思いますか？
答えは簡単NOですね。
少しだけでいいんです。
少しずつでも大丈夫なんです。
まずは体の構造を理解し意識を変えて下さい。
そして行動して下さい
理解して意識するだけではダメなんです
今すぐに行動を起こしてください！
その明日やろう、後でやろうがダメなんです
今を変えれない人間が
未来を変える事は絶対にできません！！
いまを変えるようにしていきましょう！！
そうする事で未来が変わり
モテる日々、明るい未来が待っているのです。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
次回もよろしくお願いします！！