どうも！！シンジです！
今回は前回お伝えしたプロテインに
ついて紹介していきたい思います。
トレーニングマニアの方は大好きですよね😍
しかし、なぜプロテインを
飲まなければならないのか？
簡単にいえば「タンパク質の補給」です！
超回復の説明のときに紹介した
筋繊維が破壊され超回復することにより
トレーニング前よりも筋肉が強くなる。
と説明しましたが、超回復の過程で
タンパク質が必要不可欠になります！
食事でも十分なタンパク質を
取ることができますが
それには限界があります。
そこで、効率的にタンパク質を取るために
プロテインを飲むのです！
しかし、ただ飲めば筋肉が増すという訳では
無いんですよ！
プロテインにも様々な種類があり、
種類によって目的も変わります。
そして何よりも大事なのは
プロテインを飲む
タイミング
が最も重要なのです！
もしあなたがこの記事をよまず理解せずに
間違った知識でプロテインを飲んでしまうと
筋肉に正しいアプローチが出来ず
プロテインの効果を薄めてしまいます。
そして、
飲む事によって痩せるどころか
太ってしまう可能性が出てきます。
せっかくお金を払ってプロテインを
買ったのに太ってしまったら
元も子もないですよね？
せっかく本気でトレーニングを
しているのだから
効果を高めて理想の身体に近づけなければ
意味がありません！
だから、今すぐ！この記事を読み理解し
今からのプロテインの取り方を
見つめなおすことにより
今、行なっているトレーニングが
より意味のあるものに変わっていきます。
そうする事によって、
筋肉のアプローチがかけやすくなり
プロテインの効果が倍増し
筋肉がより大きくなります。
そうすると腹筋が割れる。
腕が太くなる。
体の厚みがより大きくなる。
そしてモテる様になる🌟
皆さんモテたいですよね？？？
夏の海に泳ぎに行ったり
BBQに行くと周りの人達から
「めっちゃいい体してる…」
「すごいカッコいい！！」
憧れの目を向けられる事
間違いなし！！
こんな風になりたいに決まっています！！
しっかりと理解し理想の身体を手に入れ
モテる様にしていきましょう！！
ここまで読んで頂きありがとうございます！
次回はプロテインの種類
を紹介していきます！
次回をお楽しみに！！