筋トレ、筋トレ！

今日は腕立ての日。

筋トレってあんまりやりすぎちゃいけないんだって。

筋肉痛になったら痛さがあるうちは同じところを鍛えない♪

たんぱく質をとると筋肉はＵＰするらしい。

昔はガリガリだったけど、今は少し？？筋肉ついてきたかな・・・・

継続は力なり！

夏に向けて、目指せ、ヤセマッチョ！！（彼女いないけど・・・ ）