サプリメント（内服）

最近サプリメント（内服）を始めました　


実はあまり内服は好きではなく、必要な物は食物から取る派だったのですが、

やはり補いきれないものもあり、また年齢にも逆らえず…　


美容も然りですが、先ずは健康から　


というわけで、今はカルシウムとビタミンC剤を飲んでいます。

カルシウムは最近不眠気味なので、友達に勧められて　

カルシウムを寝る前に呑むと、良く眠れるそうです　

ビタミンCは夏にした日焼けの後のフリーラジカルと戦う酸化防止剤代わりに　

ビタミン剤は当院で処方してます

初回のみ医師の診察が必要ですが、その後は受付にてお求め可能なので便利　
（前回購入より３か月以上空くと診察が必要になります）


錠剤と顆粒があります　


私は先ずは健康から入りましたが、美容の架け橋にもなりそうで期待しています　


皆さんはどんなサプリメントを飲んでいますか

ちなみに、最近はほとんど不眠は解消されつつあります