会食をする機会が何回かあったために、レコーディングダイエットの目標である、摂取できるカロリーの数字が、しばらくマイナス表示になっていて、1日に実際に摂取した食事のカロリーに対する意識が低下した日々を送っている。レコーディングダイエットは、こういう累積したツケとどう付き合っていくかが重要な気がする。
正直なところ、会食のような一時的な過剰なカロリーの摂取があった際は、そのツケは意識せずに、リセットして、最初からやり直せばいいのではないか？と考えるようになってきている。でないと、今日は本当は、何にも食べられない日なのに、と変なプレッシャーもかかって、精神衛生上良くないようにも思う。
実際、レコーディングダイエットを始めた初日というのは、それまでのツケは、全然含まれていないわけだし、思い立ったが吉日なのではないかと。
ということで、これまでの摂取カロリーの過剰摂取量のリセットを行い、1日1日の摂取カロリーに、再び意識を持っていくようにしようと思う。