先日、レコーディングダイエットを始めてから4kg体重が減った、とお話ししたばかりだが、今朝、ヘルスメーターに乗ったところ、5kg減っているのに気付いた。
ダイエットの途中で、ルールを破って、少し多めのカロリーを摂取するときに、今日はチートデイと言うことがあるが、自分の場合、逆に少なめのカロリー摂取が期待できるのが、何もかも自分でコントロールできる週末になり、それを、ダイエットの「ずる」と呼ぶなら、これこそチートデイだな、と感じる。
かくして自分は、会食時に過剰に摂取したカロリーを週末に調整することになる。ただ、今回改めて文章化して気付いたが、自分の、こと食生活をコントロールできるのは、お休みの日だけではないはず。とすると平日でも、カロリーコントロールはできるはずなのだ。
ということで、いつまで経っても消えない、会食でのツケを、平日もさらにカロリーオフして、挽回してみようと思う今日この頃。