心も体も、全く無理をしていないところまで戻る。振り子のように♪

ハッピィー　ハロウィン　　♪♪

今日は、子供たちのリクエストで、かぼちゃシチューの我が家です　＾＾

さて、

開催レポは全然追いついていませんが、

先に書きたいことを書こうと思います（笑）

１０月は、潜在意識を学び

「頑張る自分」と向き合っていました。

どうも私には、

頑張り癖があってね（笑）

潜在意識の講座SHINEでも、

頑張りシスターズに入っています（笑）

（もうすぐ全員で卒業して、ユルユルシスターズに　＾＾）

そうしたら、

この前行ったヨガ教室で

ズキューーーン♪

と来た言葉を頂きました。

ポーズをとっていて、頑張りすぎて、苦しくなったら

一度楽なところ。

全く無理をしていないところまで戻ってください。

そして、そこからまた少しずつ負荷をかけて

気持ちの良いところまでポーズを深めていきましょう。

あー、なるほど！！

体の感覚で例えると、とてもわかりやすい♪

（私は、ね　＾＾）

ヨガのポーズも、

ついつい頑張りすぎちゃって、

肩に力が入って、

呼吸が浅くなっていること、

アルアル！！　（笑）です　＾＾

そんな時は、１度

全く頑張らずに

出来るところまで戻る

ポーズを、少し戻すのではなく

全く無理をしていない

ところまで戻る。

同じことを、言葉を変えて２回言いました！！

それくらいに、これ、

とっても大事だと気づきました　＾＾♪

（いや、何回も聞いたセリフなんですけれども、

スッと落ちたんです。）

頑張って苦しいときは、

おそらく１２０％の力を出しています。

そこから、少し戻したって・・・

１１０％？？

１００％？？

・・・・

少しは楽だけれども

やっぱり苦しい（辛い）状態です。

いっそのこと、振り出しに戻ったって良いんです　＾＾♪

力が入っていないところまで戻ってみます。

そして、再度

気持ちの良いところへ

心地良い刺激のところへ

と、進み・・・

いつしか苦しくなったら、

また振り出しに戻って。

振り子のように行ったり来たりしながら、

少しずつそのふり幅が狭くなっていって、

ついには、

ずーーーっと心地良い所に留まっていられる

ような・・・

そんな、

幸せな、気持ちの良い状態へ身を置く

ことが出来るようになります。

心も一緒です。

頑張りすぎて、苦しくなったら

１度全てやめてみれば良い　＾＾♪

（休憩、休憩！！　一休み、一休み♪）

そして、そこからまた少しずつスタートして、

心地良い所

と

頑張るところ

の境目を探すように生活していけば、

いつの日か・・・

程よく肩の力が抜けて、

呼吸も楽に出来て、

丁度よい加減で、

育児をすることが出来るようになります　＾＾♪

この、丁度よい加減だからこそ

自分の力のベストを出せます。

自分の中の

ベストパフォーマンス！！

その状態を探しましょう　＾＾♪

痛かったり、苦しかったり、辛かったり・・・

なんだか自分ばかりが頑張っているようで楽しくなかったり・・・

心も、体も、ワクワクを感じなくなってきたら

楽しよう！！

誰かに甘えちゃえ！！

休もう！

好きなことしかしない！！

だって、

私は・・・

姫なのよ（笑）

（これは、現在受講中のSHINEにての合言葉です　＾＾）

今日、骨盤調整ヨガを開催し、

ここで書いたようなことや、
勇気づけヨガでお伝えしたようなことをお伝えしてみました。
（ハッ！！そういえばレポが追いついていないんでした　＾＾；）

すると、
私的にとっても良い感じで、
なんだかいつもよりも楽しかったです　＾＾♪
（これは保育をしてくれたなおこ先生の力も大きいですが＾＾）

しばらくは、
開催中のヨガ教室の中でも
心を整えながらレッスンしていきますね　＾＾

（参加されましたら、是非ご感想をください♪）

１１月のレッスン、
残席僅かとなってきました　＾＾♪