アンガーマネージメント入門講座を受講してきました♪
アドラー心理学をベースとした勇気づけ育児講座「ＥＬＭ」でも、
第４章で、怒り（感情）との付き合い方を学びます。
アドラー心理学を学んでいる人の中には
アンガーマネジメント学んでいる方も多くいて、
その逆もまた然り。
だから、お名前だけは知っていました。
アンガーマネジメントとは、
いったいどんなことを学ぶのだろう・・・
とても興味あり！！
知りたいなぁ・・・と思っていたら
もりのこで知り合った
「アンガーマネジメント講座やります。」
のお誘い！
早速手を上げました ＾＾♪
当日まで、とてもワクワク
講師は
でした。
怒りの入門講座で・・・、
９０分！！
怒りって、奥が深いですね。
ワークや、シェアの多い講座で、
あっという間の９０分でした。
平野さんの例えも、わかりやすかったです ＾＾♪
そして、
すぐに実践できそうなものばかり！！
特に
怒りの整理の仕方。
ここが、とっても良かったです ＾＾
整理ができると、
ごちゃごちゃしていた頭の中がスッキリ！！
スッキリすると
闇雲にイライラするって事がなくなりますね。
闇雲イライラは、なんとなく、ダラダライライラ・・・
に繋がる気がします ＾＾；
アンガーマネジメント講座は
怒りの連鎖を止める
というのが目的です。
ダラダラせず、スッキリと終わらせる！！
明るくて、良いですね♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、さて・・・
アンガーマネジメントの３つの暗号のうち
１と２を、その日早速取り入れてみました。
（怒りの導火線、たくさん持っていますから 笑）
今まで、自分で感じていた怒りより
☆なんだか、スッキリまとまっている！！
☆自分で理解できると、長引かない！！
☆うわぁ、コントロールしやすい！！
そんな感じでした♪
怒りを感じたら、よし、チャンス！！
次はどれだー？？
次は何だろうー？？
って考えるようになりました。
わかるようになると、今までの自分と、
そのふり幅が楽しいですね♪
まさこちゃん、楽しい講座に招待してくれてありがとうございました！
楽しい講座がまだまだ続いています。
気になるものがないか、是非チェックしてみてくださいね ＾＾
私のこの講座での学び、気づきを
【勇気づけ講座ＥＬＭ】
６月５日・１２日・１９日・２６日（４日間） 残席２名さま
こちらの講座の第４章で、シェアしていきますね！
私も、どんどんパワーアップしていきます♪
楽しみにお待ちください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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・５月１７日（水） 残席３名さま
・６月２１日（水）
【骨盤調整ヨガ】
・５月３０日（火） 残席２名さま
・６月１３日（火） 残席2名さま
・６月２７日（火）
【勇気づけ講座ＥＬＭ】
６月５日・１２日・１９日・２６日（４日間） 残席２名さま
＊保育なし日曜日開催の「ＥＬＭ」講座も、
ご希望があったため開催します。
９月２４日・１０月１日・１０月１５日（１３：３０～１６：００）
こちらも、まもなく募集開始します。
どうぞ、よろしくお願い致します。
ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
開催場所
開催時のご感想は
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子