アンガーマネージメント入門講座を受講してきました♪
アドラー心理学をベースとした勇気づけ育児講座「ELM」でも、
第4章で、怒り(感情)との付き合い方を学びます。
アドラー心理学を学んでいる人の中には
アンガーマネジメント学んでいる方も多くいて、
その逆もまた然り。
だから、お名前だけは知っていました。
アンガーマネジメントとは、
いったいどんなことを学ぶのだろう・・・
とても興味あり!!
知りたいなぁ・・・と思っていたら
もりのこで知り合った
「アンガーマネジメント講座やります。」
のお誘い!
早速手を上げました ^^♪
当日まで、とてもワクワク
講師は
でした。
怒りの入門講座で・・・、
90分!!
怒りって、奥が深いですね。
ワークや、シェアの多い講座で、
あっという間の90分でした。
平野さんの例えも、わかりやすかったです ^^♪
そして、
すぐに実践できそうなものばかり!!
特に
怒りの整理の仕方。
ここが、とっても良かったです ^^
整理ができると、
ごちゃごちゃしていた頭の中がスッキリ!!
スッキリすると
闇雲にイライラするって事がなくなりますね。
闇雲イライラは、なんとなく、ダラダライライラ・・・
に繋がる気がします ^^;
アンガーマネジメント講座は
怒りの連鎖を止める
というのが目的です。
ダラダラせず、スッキリと終わらせる!!
明るくて、良いですね♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、さて・・・
アンガーマネジメントの3つの暗号のうち
1と2を、その日早速取り入れてみました。
(怒りの導火線、たくさん持っていますから 笑)
今まで、自分で感じていた怒りより
☆なんだか、スッキリまとまっている!!
☆自分で理解できると、長引かない!!
☆うわぁ、コントロールしやすい!!
そんな感じでした♪
怒りを感じたら、よし、チャンス!!
次はどれだー??
次は何だろうー??
って考えるようになりました。
わかるようになると、今までの自分と、
そのふり幅が楽しいですね♪
まさこちゃん、楽しい講座に招待してくれてありがとうございました!
楽しい講座がまだまだ続いています。
気になるものがないか、是非チェックしてみてくださいね ^^
私のこの講座での学び、気づきを
【勇気づけ講座ELM】
6月5日・12日・19日・26日(4日間) 残席2名さま
こちらの講座の第4章で、シェアしていきますね!
私も、どんどんパワーアップしていきます♪
楽しみにお待ちください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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・5月17日(水) 残席3名さま
・6月21日(水)
【骨盤調整ヨガ】
・5月30日(火) 残席2名さま
・6月13日(火) 残席2名さま
・6月27日(火)
【勇気づけ講座ELM】
6月5日・12日・19日・26日(4日間) 残席2名さま
*保育なし日曜日開催の「ELM」講座も、
ご希望があったため開催します。
9月24日・10月1日・10月15日(13:30~16:00)
こちらも、まもなく募集開始します。
どうぞ、よろしくお願い致します。
ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
開催場所
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子