先週は
楽しい事続きでした～（笑）
色々
御紹介したいのですが、
【開催報告】を先に
２月２４日（火）
骨盤調整ヨガ、開催いたしました。
皆様、リピーター様です
お子様連れ３名様。
お１人での参加１名様。
でした。
お久しぶり～！！
な方もいらっしゃって、
嬉しかったです。
さて、今回の参加者様は
皆様、産後１年を過ぎていましたので、
産後のお腹引き締め
を意識したプログラムにしました
お腹の筋肉が伸び縮みするような
いわゆる「腹筋」ではなく、
自分の体を支えるために、お腹を使う
ヨガのポーズで。
また、
腹式呼吸を多く取り入れ、
お腹を動かす練習もしました。
お腹（の筋肉）が動けば
その周りの脂肪が燃やされますし、
引き締まってきます。
その、腹式呼吸は
意識できるようになれば、
どんな姿勢でも出来ます。
産後のお腹の戻りが気になるかた・・・
ハイ！！！！
私（笑）
今、気付いてPCに向かいながら、
腹式呼吸しています
Kちゃん（２歳）
私が、補助に入ると
「私も！！」
と、一緒に補助に入ってくれます。
ママのお手伝い、頑張っていました。
また、身体のほぐしや、
ヨガのポーズも一緒に真似してやってくれました。
２歳児の可愛い～（キュンキュンしちゃう）
ところです。
そして、
Kちゃんを筆頭に、
後半は１歳児３人組がまとまって遊んでいました。
可愛くて、可愛くて、
見惚れていました（笑）
ママのヨガ中、
遊んで待っていてくれて、ありがとう～
ご感想です
・肩こりからくる頭痛が有ったのですが、今スッキリしています。
・子どもの抱っこで股関節が痛かったのですが、ヨガをして痛みが和らぎました。
・鎖骨がスッキリしました。
・ベビーヨガと違って、色んな所を伸ばせて、気持ち良かった
１歳を過ぎて、
ベビーヨガ→骨盤調整ヨガ
と、移行される方も多くなってきました。
とっても、とっても、有りがたいことです
そうそう、この日
「お尻が綺麗ね」
とのお褒めを頂きました
確か５歳くらい年下だったはず。
いや～、
若い子（！？）に言われるこの一言は
嬉しい！！
嬉しすぎる～！！！！
ありがとう～
骨盤調整ヨガの賜物ですよ（笑）
３月は
３月９日（月）・・・残席３名様
３月１９日（木）
です。
よろしくお願い致します。
最後までお読み頂きありがとうございました。
☆ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています☆
開催場所
体からサポート
☆赤ちゃんと会話を楽しむ・ベビーヨガ
☆産後ママの体を骨盤から整える・骨盤調整ヨガ
（青字にカーソルを合わせると詳細が見れます。
親から子へつなぐヨガ【現在募集中】
☆ベビーヨガ：２ヶ月～１歳半くらいまでのお子様
３月開催
３月５日（木）
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ ・・・こちらから。
心からサポート
☆育児を「自分らしく」楽しむ♪ ・勇気づけ育児講座「ELM」 →☆☆☆
次回の開催は６月を予定しています。
御興味のある方はお問い合わせフォーム→☆☆☆ へ送信し、
お知らせください
開催時のご感想はこちらに記載させていただいております
。
お会いできる事を楽しみにお待ちしています。
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子