夏休み最初の３連休。
我が家は、プールに、祖父母の家に、夏祭りに・・・。
もう、たっぷり満喫しています
でも、この状況
０歳の赤ちゃんにとっては大変な事なんです。
１番の敵は、夜の外出です。
普段は暗くなると家でゆっくり「お休みモード」に入ります。
暗い＝静か＝副交感神経が優位＝リラックス
これで、夜に眠るリズムが作られています。
でも、外出していると
「暗いのに、うるさい」という状況になります。
暗い＝うるさい＝交感神経が優位＝興奮
当然、お布団に入っても眠れず、キャーキャー騒いでいます。
２１時を過ぎても、楽しそうに足をバタバタさせ、目はキラキラと輝いています
因みに小学生、幼稚園児の長女、次女も楽しい夜を過ごした後は寝つきが悪いです。
すごく興奮しています。
もちろん、このような状況にしない事が一番なのですが、
こういう日がたまに出来てしまうのが「夏休み」ではないでしょうか？？
そして、ここで活躍するのがベビーヨガマッサージです。
我が家では、
頭頂部から背面を通って足先までが大活躍です。
頭に上った血液を沈める。
背中の刺激で副交感神経を優位にする。
足の刺激で血液循環を良くし、眠りにつきやすくする。
長男君は、マッサージしながら眠る事はありませんが、
マッサージを終えると、リラックスし、静かになります。
そのまま放って置くと、タオルケットで遊びながら眠りにつきます。
今のところ、夜泣きもありません。
因みに、次女ですが、
次女は生後５ヶ月からベビーヨガマッサージで寝かし付けをしていました。
ベビーヨガマッサージは必ず「歌」と共にあります。
２歳になる頃まで、
ほぼ毎日、同じ歌でマッサージしながら眠りについていました。
今回の、３連休のうちの２日間、
歌を聞きながら眠りについていました。
勿論、９歳になる頃まで、ベビーヨガマッサージは効果が有ります。
長女、次女共に寝つきが悪い時は今でもマッサージしています
歌の効果も大きいなぁ・・・。
と、感じつつ、生活習慣が乱れる夏休み、
ベビーヨガマッサージが大活躍しそうな予感です(笑）
歯が生えそうで舌をベーっと出す息子６ヶ月。
夜の外出、たまには楽しい
最後までお読み頂き有り難うございます。
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【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子