相模大野でお子様連れOK！ママの為の「ヨガ＆ベビーヨガ＋勇気づけ」のはっしーです
昨日はお天気も丁度よく、気持ちの良いでした。
そんな中、ママヨガ＆エクササイズ、キャンセル無く６名のママさん&４名のお子様と一緒に行いました
ありがとうございました。
そして、昨日はアロマテラピートリートメントサロン 【UnaMano（ウナマノ）】のアミさんも来て下さいました
昨日の事を早速ブログでアップしてくださいました。
アミさんのブログはこちらから→☆
細かな教室の様子。アミさんが感じた教室の雰囲気・感想などお書きいただいています。
是非ごらんください
アミさん、ありがとうございます
レッスンのご感想を聞ける事は、自分の何よりの勉強となります。
良い事も悪いことも・・・。悪い事はより自分の改善点となります
スポーツクラブに勤務中はしょっちゅう教えていただいておりました。
言っては悪いかな・・・。
なんていうことは、まったくありません
嬉しい、ありがたい事です。
どんなご意見でも真摯に受け止めますので、色んなご意見・ご感想、お待ちしています。
また、昨日は９月にヨガ初参加のお客様が、お友達を連れて来て下さいました
これも、本当に、本当に嬉しい事です
私は
楽しい時間
体に効く時間
記憶に残る時間
（お家に帰ってからも思い出して体を動かしてもらえるように）
を心がけ、誰かに勧めたくなるようなレッスンを目指しています。
なので、友達の紹介で・・・と来て頂けること、その度に感謝の気持ちでいっぱいになります。
さて、さて、昨日は腸腰筋のエクササイズでした
腸腰筋の詳しい説明は過去の記事も参考にしてくださいね→☆
腸腰筋、とても大事な筋肉なのですが、張りすぎると「腰痛」をもたらします
トレーニング後は必ずストレッチもしてくださいね。
この腸腰筋、あのモデルのSHIHOさんも注目しています
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腸腰筋は、骨盤を正しい位置へと導いてくれます。
骨盤の歪みは、体の歪みへ・・・
正しい姿勢でいることで、体は変わってきます。
姿勢が悪いな・・・と思ったらまずは骨盤周りからほぐして全身の調整を行いましょう。
来月のママヨガ＆エクササイズは正しい姿勢を意識した骨盤周りのエクササイズ（仮）を取り入れます！
来月は１１月６日（火） 大沼公民館で開催します。
昨日ご案内した方、第１週目の火曜日でした。すみません
詳しい記事はまた後ほど。
ブレスメディテーション中。
また一緒に体を動かしましょうね