ウイダーinバー

ちょっと仕事の合間に「ウイダーinバー プロテインイン」を食べてみました

私はチョコ味をチョイス

チョコ味ですが、わりと甘くなく"カカオ65%くらい"とでもいいましょうか

って、例えが微妙

甘いものが苦手な人でも食べやすいかも

ウェファースタイプだからサクっとしていておいしいです

すばやく吸収されるホエイたんぱく（って、何それ）と、

長く吸収される大豆たんぱくが入っているらしいです

たんぱく質の必要量は体重1ｋｇ当たり1ｇ

つまり、体重65ｋｇの人だと65ｇ/日のたんぱく質が必要らしい

ちなみに、65ｇのたんぱく質を摂るには・・・

牛乳だと約2リットル

or

豆腐だと1ｋｇ

or

サーロインステーキだと500～600ｇ

を食べる必要があるんだって

まぁ、豆腐1kgっていっても想像できませんが(笑)

考えただけでもお腹いっぱいです

そんな量のたんぱく質を手軽に摂取できるなんて、とってもお手軽ですね

でも手軽に食べられる分、食べ過ぎには要注意ですよ