【更年期障害という病気は存在しない!?】うんち浮力ダイエット17
人見です。
ゴールデンウィーク最後の日曜日。
いかがお過ごしでしょうか。
わたくしはこれから
東京出張です。
最近、体験教室の受講生さんや
メルマガ読者などのお問い合わせに
「更年期障害が心配です」
或いは
「更年期障害かも・・・」
「病院で更年期障害前期と
診断されました」
と
【更年期障害】という言葉が
わたくしの耳に
入るようになりました。
そもそも【更年期障害】という
病気は何でしょうね。
調べてみました。
簡単に申し上げると
閉経後の体質が変ることへの
登竜門みたいなことが
書かれていますね。
また閉経を境に
ホルモンのバランスが乱れ
自律神経失調症の一種とか・・・
年齢としては40～60歳ころ
がピークらしいです。
今では30代からの
若年性更年期障害も
増えているようですね～
確かに、誰でも病名がつくと
ある意味安心します。
わたくしも安心します。
病院側としても
病名が付くことで
処方箋が出せて
薬が出しやすくなるので
病名をつけるということは
双方としても手っ取り早いわけです。
で、
【更年期障害】
わたくしは4月で55歳になりましたが
更年期障害と思しき症状は
無かったかと
これからも
無いと確信しています。
更年期障害の不安を抱えたり
更年期障害と診断された
生徒さんたちを沢山
関わって参りました。
そしてわたくしは
【更年期障害】に振り回されている
生徒さんたちに
====================================
【更年期障害】という病気は
存在していません。
血液をきれいにする
食生活を送ることで
不快な症状は無くなるので
安心して毎日を過ごしてください。
====================================
と申し上げています。
そして今ではその生徒さんたちは
誰一人更年期障害で
悩んだり
振り回されている
生徒さんはいません。
むしろ
以前よりきれいに痩せて
イキイキと過ごされています。
では
【更年期障害】の正体と
更年期障害と診断される
原因を説明させていただきますね。
確かに閉経期を境に
当然体調不良は起こります。
そのメカニズムが
非情に重要なのですが
今までは【生理ちゃん】によって
体内の汚れた血液を
体外に排出してくれていたので
問題なく過ごせていたのです。
それが
閉経期前後には
生理不順が起こり
生理がこなかったり
生理がいきなり来たり
この繰り返す期間が長くなり
ここで初めて閉経となるわけですが
【生理ちゃん】とのお別れです。
この【生理ちゃん】とのお別れにより
何が起きるかと言いますと
完全に体内の汚れた血液が
体外に排出することは
閉ざされるわけですから
当然体調不良として
現れるのは必須でしょう。
最近では一部の西洋医学の
ドクターも叫ばれて久しくなりますが
【病気の原因は血液の汚れと言っても
過言ではない。】と・・・
中国の医学でも
「於血おけつ」と言って
血液の汚れが
総ての病気を招く
と言われています。
自律神経の乱れも
日々の食生活の積み重ねから
おこるものと考えています。
我々のこの肉体は何から
出来ているのでしょう。
義理や人情から出来ているのですか?
千人ごとく水と空気からですか?（笑）
アメリカには
「we are what we eat」
我々は食べ物で出来ています。
という有名な諺があります。
わたくしはこの言葉を
20代の頃から知っていましたが
何のことかわからずに
40代後半まで過ごしました。
今さらですが
自ら体験して
生徒さんたちに伝え
実践していただき
「we are what we eat」
我々は食べ物で出来ています。
の重要性を体験と共に
学ばせていただきました。
ではどんな食生活が゜
血液を汚すのでしょうか???
長くなりますので
来週の早めの時期に
書かせていただきますね。
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございます。
では東京出張の準備をします。
===========================================
このメルマガの感想をお聞かせください。
⇒lohasdining@millet-style.com
===========================================
ミレット・スタイル
うんち浮力ダイエットメソッド考案者
＆波動料理指導家 人見 惠子 （ひとみ けいこ）
〒329-1574 栃木県矢板市乙畑1259-3
Tel：0287-48-3563 Mobile：090-6702-8271
Mail：lohasdining@millet-style.com
URL：http://millet-style.com
【正しいダイエットは裏切りません】うんち浮力ダイエットメルマガ
2017・8・12個の記事をメルマガに投稿しましたら
想定外の反響がありましたので
早速転記させていただきました。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ここ数日、
滞在型ダイエットプログラム参加者が
続いていたのでメルマガが
ご無沙汰していました。
先日読者様から
メルマガを首長くして
お待ちしていま～す♪
と催促のメールをいただいていたので
お教室前に時間を作って
今したためています。
話を戻します。
先日は、適正体重22キロオーバーの
千葉県からお越しのNさんと
3日間生活を共にいたしました。
太る人の原因はいろいろありますが
第一に考えられるのが
「摂取量よりも排出量がはるかに少ない」
ということです。
便秘の場合は別にして
毎日出ているからといて
正しく出ているとは限らない
ということです。
Nさんの場合も然り。
本人曰く
「どういうわけか、
あまり食べていないのに太るんです」
「最近、腰回りの肉付きが
良くなってきています。」
「水を飲んだだけでも
空気を吸っているだけでも
どんどん太ってくるんです」
「量的に先生のほうが
はるかに食べていると思います」
(↑うんうん、それは同感)
4番目は例外として
そんな彼女は便秘知らずで
時折り
一日3回も出る時もあるほど
食事の記録も拝見しましたが
Nさんのおっしゃる通り
明かに太る原因があるかというと
あまり見当たらないんです。
そこでわたくしは
ウンチの量と質に問題があるとみたので
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Nさんに訪ねてみました。
「ウンチの量は多いですか。
少ないですか」
「出し切った感覚味わっていますか?」
感覚的に食べた量の同量
もしくは多いか少ないか
回答は・・・
毎日出てはいますが
しかし
「量」と聞かれれば
比較的少ないかも
それに
今まで様々なダイエットを挑戦してきて
いろいろな指導も受けてきました。
ウンチの有無はあったけれども
ウンチの量まで聞かれたのは
今回はじめてです～
と、返ってきました。
やっぱりね。
毎日出ているという人でも
一日に食べる量を100とした場合
一日の排出量が90だとすると
10は体内に留まったままです。
10日経過すれば100が
体内に蓄積されていることになります。
この少しずつの蓄積は
ある意味便秘とも言いますし
太る原因でもあるのです。
加齢とともに新陳代謝も衰えて来るので
消費エネルギーとして
放出する量も減少していますので
タブルで太る原因を
作り出しています。
正しいダイエットとは
食べる量を減らしたり
カロリーを気にしたり
サプリメントを飲用したり
食べることを我慢するのではなく
排泄力を高めて
老廃物を体内に留めておかない
身体をつくること。
これが正しいダイエットと
考えています。
なぜ太るのか
なぜ痩せられるのか
どんなものを食べれば
排泄力が弱まり
どんなものを食べれば
排泄力が高まるのか
ここのところを
しっかり理解していただいた上で
排泄力が高まる料理を
共に調理し
共にたくさんいただきます。
早い人で
その4時間後にはトイレに駆け込みます。
通常は翌日の朝
便意をもよおして目が覚めます。
今までにない量のウンチが出て
はじめて出し切った感覚を
味わうことが出来ます。
体内から排せつ物が
ドンドン排出してく感覚もあって
「これが痩せるってことなのね」
と実感します。
翌朝の訪れが待ち遠しくて
とても楽しいらしいです。
先日のお教室でも
わたくしと同年代の生徒さんが
加齢とともに痩せにくいと
諦め半分でしたが
3か月でマイナス4～5キロが
安定していると
報告をいただきました。
季節柄
イベントや納涼祭なとで
食べ過ぎたな・・・
と体重計に乗っても
今までのような増加がなくて
驚いているようです。
入会当初わたしくは彼女に
三か月後のあなたは・・・
しっかり実践すれば8～9キロ
それなりに実践しても
3～4キロは減少しています。
と伝えてあったのですが
彼女の場合
それなりの実践でしたので
(職業柄仕方のないこと)
想定通りよりもプラス1キロ減少で
食べ過ぎた翌日でも
減った数字は推移しているようです。
彼女の場合も
排泄力が高まったので
多少の食べ過ぎや
多少の暴飲暴食でも
あまり影響を受けない
身体に仕上がってきたのです。
また、彼女自身の中で
感覚的なところにも
良い変化があったようですよ。
その辺りは
彼女自身の言葉て伝えた方が
より信憑性があると思います。
なので後ほど、
彼女からコメントを頂けますので
その際はシェアさせていただきますね。
楽しみにしていてください^^
というように
正しいダイエットは
決して裏切ることはありません。
正しいダイエットとは
正しい知識の上で行う
ダイエットを示します。
間違ったダイエットは
なかなか痩せない
体重は減少しても直ぐに増加
いつもお腹が空いている状態
イライラ
生理が止まる
お肌がカサカサ乾燥
間違ったダイエットとは
食べない
カロリー計算
今流行のダイエットに囚われすぎ
排出に気を配らない
結果的には
ダイエットに裏切られ
失敗に終わるという結末
もう一度いいますね。
正しいダイエットは裏切りません。
年齢性別関係ありません。
排泄力を高めて
体内に蓄積した
老廃物をドンドン出して
スレンダーなシルエットに・・・
このメルマガの感想をお聞かせください。
⇒lohasdining@millet-style.com
=================================================
ミレット・スタイル
うんち浮力ダイエットメソッド考案者
＆波動料理指導家 人見 惠子 （ひとみ けいこ）
〒329-1574 栃木県矢板市乙畑1259-3
Tel：0287-48-3563 Mobile：090-6702-8271
Mail：lohasdining@millet-style.com
URL：http://millet-style.com
【便秘が酷いんです】うんち浮力ダイエットメルマガ15
人見です。
昨日と今日は
初めての体験者参加のお教室となりました。
昨日と本日の生徒さんの中にも
体験教室参加の方ももれなく
最近、便秘薬が効かなくて・・
と悩んでいる方が
多いのには驚きました。
市販の便秘薬の場合
1錠とか2～3錠の服用と
定まっているのですが
倍の量を服用しても
ビクともしなくて
困っています・・・
なので10錠服用して
やっと出る感じで
錠剤の数がエスカレートしてきて
とお悩みの体験者が
多いんです。
仕舞には
ひと瓶服用しなければ
出ない身体になってしまいますよね～
冗談にもご本人を目の前にして
言えませんよね・・・?
先ず、便秘の最大の原因である
ことを避けることから
指導させていただいています。
最も多い原因は
パン食であるということ。
朝食は食パンにバター
あるいは
甘い菓子パン
10人中9～10人は
パン食がメインで
ご飯はあまり
食べないかたが多いようです。
稀に
パン食ではなくても
便秘の方もいらっしゃいますが・・・
言わずもがな
かくいうわたくしも
便秘で困っている時代の
食生活はパン食が
メインでした。
この世にご飯が無くなっても
パンだけは無くならないでほしい。
と真剣に思っていましたし
豪語していました（笑）
今でこそあちらこちらに
焼きたてパンの看板を
見る時代になりました。
そして
こだわり感の強いお店や
本当に美味しいパン屋さんが
軒並み増えて
パン好きには天国時代ですよね。
当時は美味しいパン屋さんが少ないので
買い求めるのにも
一苦労していましたが
それも一つのステイタスとして
楽しんでいました。
一時間かけて手に入れた
パンは格別なものでした。
が、
その大好きなパンが
美味しいパンが
便秘の原因であると知ったときは
かなりショックを受けたことを
今でも覚えています。
では
パン食が便秘の原因である
ことを説明させていただきますね。
1. 原料の小麦粉
小麦粉が腸壁にへばりついて
腸の煽動運動を妨げるので
便秘になりやすい環境を
作ります。
2. 白砂糖
菓子パンは当然のことですが
甘みの少ない食パンでさえも
白砂糖はけっこうな量を使っています。
これも、腸の煽動運動を緩めるので
たちまち便秘になる環境を作ります。
3. 水分が少ない
比較的、パンには水分が少ないので
腸内に吸着してしまうことで
便秘になりやすい環境を作ります。
4. 食物繊維不足
今でこそ全粒粉パンも出回っていますが
それ以外は食物繊維が不足が
便秘の原因を作り出しています。
5. 噛まなくても良いから
ごはん、特に玄米ご飯は良く噛まないと
呑み込めませんが
パンはあまり噛まなくても呑み込めるので
唾液を必要としません。
以上
掲げたことが便秘の原因であるわけですが
(ほかにも細かな原因はあります)
パン食していても便秘にならない人が
稀にいらっしゃいますが
うらやましい限りです。
本来わたくしは無類のパン好きで
名が知れた時代もありました。
が、
便秘の原因の第一位が
「パン食」と知ってからは
食べることは激減しました。
或いは
翌日便秘覚悟で食べるんです（笑）
好きなものを食べるなと言われるほど
辛いものはありませんからね・・・?
かといって便秘になるのも辛い・・・?
なので、
パン食の後の対処法として
デトックスべジスープや
便秘解消のスープを積極的に
摂るように勧めています。
大好きなものを禁止するのではなく
その後のリセット食の指導や
食べ方に重きを置いた
お教室なんです。
～追記～
体質が変れば
味覚も変わってくるので
教条的に禁止しなくても
自然に止められるものなのです。
===========================================
このメルマガの感想をお聞かせください。
⇒lohasdining@millet-style.com
===========================================
ミレット・スタイル
うんち浮力ダイエットメソッド考案者
＆波動料理指導家 人見 惠子 （ひとみ けいこ）
〒329-1574 栃木県矢板市乙畑1259-3
Tel：0287-48-3563 Mobile：090-6702-8271
Mail：lohasdining@millet-style.com
URL：http://millet-style.com