2018/5/30(水) 85.6kg 125mg/dl昼食前【朝食】醤油ラーメン白飯１６０ｇファンケル粉末青汁１包４.５ｇ【昼食】炒飯（白飯１８０ｇ）バターピーナッツ１袋１５０ｇいか姿揚げ１袋５枚【夕食】そうめん茄子の煮物ハンバーグ１個黒酢肉団子２個出汁巻玉子２切れファンケル粉末青汁１包４.５ｇ
