2018/5/14(月) 85.4kg 128mg/dl昼食前【朝食】牛肉とほうれん草の炒めもの白飯１８０ｇファンケル粉末青汁１包４.５ｇ【昼食】カレーライス（白飯１８０ｇ）【夕食】炒飯（白飯２００ｇ）
