2018/5/7(月) 84.2kg 118mg/dl昼食前【朝食】炒飯（白飯２５０ｇ）ファンケル粉末青汁１包４.５ｇ【昼食】納豆１パック蕎麦【夕食】蕎麦鳥唐揚げ１／２本スペアリブ２本ファンケル粉末青汁１包４.５ｇ
