2018/5/4(金祝) 85.0kg 127mg/dl朝食後【朝食】牛バラ肉とニンニクの芽の炒めもの白飯１６０ｇファンケル粉末青汁１包４.５ｇ【昼食】いかフライ１袋バターピーナッツ少々【夕食】ドーナツ２個チーズかまぼこ４本ファンケル粉末青汁１包４.５ｇ
