2018/5/2(水) 84.2kg 175mg/dl夕食前【朝食】ハンバーグ１個ナポリタンサラダ少々山芋とおくらのサラダ里芋の味噌汁白飯１８０ｇファンケル粉末青汁１包４.５ｇ【昼食】ヒレカツ煮（１.５枚）ハンバーグ１個ナポリタンサラダ少々ワッフル１個ベビーシュー少々白飯１６０ｇ【夕食】ヒレカツ煮（１枚）チキンタルタルサラダ白飯無しナッツ小袋２個カフェオレ２杯ファンケル粉末青汁１包４.５ｇ
