2016/1/3(日) 96.0kg 135mg/dl【朝食】食パン（６枚切り２枚）バター少々かまぼこ４切れ伊達巻３切れ牛乳マグカップ２杯【昼食】タラバガニ脚２本ズワイガニ身少々白飯無しバナナ１本ミックスナッツ小袋１袋柿の種小袋１袋【夕食】豚の角煮３個かまぼこ６切れ伊達巻４切れ数の子１本白飯２１０ｇ
