こんにちは～。
キタ時よりも美しくをモットーに本日も営業中のうどん県の美容室hair imageです。
毎日お布団から出たくない日が続いておりますが、皆さま朝はお強い方ですか？
ワタクシstaff④は朝が起きられない人です。
どうして朝は眠いんだ？
どうして朝は眠いんだ？
ドォワッハッハ～
ようか◯のせいらしいですけど…（よ◯かい第一体操より）
とまぁ、よう◯いウオッチの歌でも言われておりますが、ワタクシが眠いのはようかいのせいなのかもしれません。
本当のこと言いますと、夜寝る時間が遅いんですよね。
何も用事がなくても1時半くらいまで起きてますしね。
しかし、10年近く毎日体重計に1日2回とか乗ってますと、睡眠時間と体重に深い関係がある事に気がつきましたが…。
とにかく、睡眠をたくさんとると体重が減りますよ。
4時間とかしか寝られていない日はなんと、200gですらも減っていないというありさま。
最低でも6時間寝とけば400gくらいは落ちるんですけどね。
しかも、早く寝ないと夜中にお腹が空くんですよね。
で、そこで我慢できずに食べちゃうともうダメですよ。
寝ないととにかく太る一方！
寝るって大事ですよ。
ダイエットしたかったら、眠ることです。
早めにご飯を食べて、間食せずに寝てください。
体のリズムをキチンとしてあげる、ダラダラしないことが一番ですよ。
なんで、寝るだけで体重が減るのかというと、寝るのにも体力は必要だから、カロリーが減るんですよね。
自分の生活を見直す良いきっかけになれば良いですね！
ではまた、来週～。
バイバーイ。