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私の仕事は土日祝日休みなので、子供の行事等で休む以外は平日休みはほとんどない
今日は子供たちは学校&保育園だし、何も用事のない自由な1日
そんな今日は日帰り温泉へ♨️
※画像はイメージです。
昼間っから温かいお風呂に入る。
天国だ～
そしてサウナ12分と水風呂×3セット
水風呂ってあんまり入ったことなかったけど、サウナ後の水風呂って、かなり冷たくて入るのに勇気がいる
1回目は恐る恐る少しずつ身体に水をかけながら、慣らしていってやっと入ったのに、おばちゃんはサウナから出てザブンと入っとる
サウナの効果
- サウナの効能は一言で言うと「 血流が良くなること 」
- 血流が良くなると、血液から栄養を全身に届け、老廃物を排出しやすくしてくれる。
- それによって、 健康面、精神面、美肌・美容面で効果がある。
水風呂で冷えた身体がじんわり温まっていき、脳内をぐるぐると恍惚感が埋め尽くしてくる。この感覚がいわゆる「 ととのう 」というもの。
※↑引用しました。
身体もポカポカ血行が良くなり、汗もいっぱいかいてスッキリ
子供がいると落ち着いて入れないから、今日はゆーっくり入れました🎵
次に来れるのは来年の1月か2月かな