今日は午後から仕事のため、一人でのんびりしています
あと2時間後には出発しないと～
午後からってだるい…。
いま炊飯器で甘酒を作っています
色々麹を買ってみたけど、これが1番真っ白☁️ふわふわで、ほんのり甘くておいしい甘酒ができる気がする✨
ご飯混ぜたりは面倒なので、ズボラな私は週一で麹とお湯のみで作ってます
甘酒の効果
甘酒は「飲む点滴」や「飲む美容液」と言われるほど栄養豊富な飲み物です。風邪の予防や栄養不足の改善に効果が期待できるだけではなく、美肌やアンチエイジングなど、女性が気になる美容面でも注目を集めています。
甘酒はこんな人におすすめ
・免疫力を高めて、風邪を予防したい
・栄養不足を改善したい
・疲れを感じやすい
・腸内環境をよくしたい
・美肌になりたい
・ダイエットしたい
・アンチエイジングしたい
👆️※引用。
⚠️でもカロリーが結構高いので、おすすめは1日に200ml程度で、朝かお昼に飲むのがいいみたい。
10年くらいお世話になっている美容師さんが、この前こう仰ってくれました
◎10年以上お会いしてますが全然老けない。
◎髪の毛が丈夫で、カラーや矯正してもあまり痛まない毛質です。
→それは腸内環境が良いからだと思います✨と
白髪は多いけど
腸内環境ってアンチエイジングの為にも大事なんですね
発酵食品を積極的に摂るようにします♪
窓からみた、森に囲まれた我が家🏠️
カメムシ大量発生中
