こんばんは！
プロテインを飲みはじめ
その後届いたサプリを飲み一週間以上たちました。
効果: 身体がぽかぽか温まる。全身の荒れたお肌が、、つるつるになってきました。
(これはアルソア化粧品の酵素を飲んで以来の快挙です＾＾
健康オタクだったマカロンは結婚前はエステは高級すぎてこちらで美白になりました^_^)
話を戻しますと、あと１つのサプリがとどきません。
ビタミンE400が届きません(^^;
エネルギー代謝には
糖代謝とミトコンドリア代謝があるそうです。
糖質に依存した糖代謝は身体が冷えることを体感。
(抗炎症の為に、小麦と砂糖は極力とりません。でも、食べたいときは気にしないで食べます＾＾)
本を読んで
エネルギーを爆発的に量産するATPブーストセットを実行
【ATPブーストセット】
ビタミンB50朝夕一錠ずつ
ビタミンE400朝1〜2錠
ビタミンC1000朝昼夕一錠ずつ
フェロケル鉄 夕27mg 3〜4錠
これが基本量
ぷらすプロテイン20cc×3杯を朝夕
極端な糖質制限はしません。
だって、ごはんだいすきなんです。
それでは！