靴はすごい！

久しぶりに

５本指シューズではなく

普通のランニングシューズを履いてきました。

普通の靴を履くと

「靴に、どれだけ保護され、アシストされていたのか」が身に沁みます

逆に言うと

足の指先や、着地の際の衝撃を吸収する筋肉など

かなり退化していると思いました。

はだしで走る（５本指シューズ）と眠っていた筋肉を鍛えることが

出来そうです。

しかし

かなり退化しているため

故障に気を付けてトレーニングしないといけないような気がします。

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