成長

先週は怪我と言っていい程の筋肉痛になったけど今週は同じトレーニングやっても筋肉痛はほんのちょっとしか出てない(^_^)v

これはレベルアップした証拠


まだまだ理想の体型には時間かかるだろうが今はこうやってしんどい思いしてやってることが楽しいo(^-^)o


体脂肪率も徐々に落ちてきたし、筋力もついてきた


後は柔軟性を上げたいなぁ

筋肉激痛

ヤバい!!

激しく痛い(>o<")



月曜にジムでレッスン受けてきた

いつもの火曜日は45分なんだけど月曜日は60分。
たった15分の違いなんだけどこれがとんでもない差

二の腕のトレーニングが苦手なんだけど頑張ってやったら今はひどい筋肉痛(＞＜*)ノ

肘の曲げ伸ばしをすると激痛！
これはもはや筋肉痛ではなく怪我だ(×_×;)


何事も程々にせんと…

Let's ジム

一週間半ぶりにジム行けたo(^-^)o


夜勤やらなんやらで前に比べ行ける回数少なくなっちゃったけどやっぱ体動かすのって気持ちいいね



30分しかなかったけど少ない時間だと集中して出来るからかえっていいのかも



減った体重もキープ出来てたし筋力上げて基礎代謝を上げれば…




ムフフ(￣∀￣)