こんにちは⑅︎◡̈︎*
派遣OLのHitomiです
本日もご訪問&たくさんのイイネを
ありがとうございます⋈*｡ﾟ
ここ１～２週間ほどで、急激に
インフルエンザが流行りだしましたね
職場でもすでに、感染者が数名でており
広まるのも時間の問題でしょうか‥◟̽◞̽ ༘*
バレンタインも迫っていることですし、
昨年インフルでとても辛かったので
今年はなんとか免れたいところです‥
！
！みなさんは、インフル対策って
なにかしていますか？
今日は、まさに目から鱗だった
最近教えてもらったインフル対策を
皆様にもご紹介しちゃいます( ˙³˙)~♡
感染経路は２種類！
飛沫感染と接触感染です。
人が多く集まる場所での咳やくしゃみなど
からウィルスが放出され、そのウィルスを
口や鼻から吸い込むことによって感染する
のが前者。主に職場や満員電車など、人が
多く集まる場所での感染です。
後者は、電車やバスのつり革、スイッチなど
感染者がウィルスがついた手で物に触れ、
別の人がその物に触ることによりウィルスが
手に付着、その手で口や鼻などを触るなどで
粘膜から感染することです。
インフルから身を守るために
自分でできること５つ
○手洗いうがいをしっかりとする
帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに
石鹸で手を洗いウィルスを防ぎます。
○健康管理をする
免疫力が弱っていると感染しやすいので、
十分な睡眠とバランスのいい食事をして
免疫力を高めておくとgood！
○予防接種を受ける
予防注射によって、感染の可能性を減らし
発症しても、症状が重くなるのを防ぎます。
ワクチンの効果は５ヶ月ほど。
○適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、喉の防御機能が低下
してしまうので、加湿器などを使用して
湿度50％～60％を保つことが効果的。
○人混みや繁華街への外出を控える
人混みに行くほど感染率は必然的にあがる
ことになりますので、やむを得ない場合は
仕方ないですが極力避けたいですよね。
これらの５つは、意識的に行っている方々も
多いのではないでしょうか！？
たったこれだけでインフルエンザに
かかりにくくなる！！
～ お医者様の真似をしてみる～
上記５つの方法以外に
病院の先生がしている
という、インフルエンザの予防法が
実はあったのです‥！！！
それがなんと、、、
【緑茶を飲む！！！】
たったこれだけです◡̈⃝︎⋆︎*笑
緑茶に含まれる殺菌作用が、
どうやらウィルスに働いているようです。
お医者様方は、風邪やインフルの症状など
具合の悪い方々を１日に何人も
診てくださいますよね。
いくらマスクをしていても、なかなか
それだけでは感染を塞ぎきれないと
思うんです◟̽◞̽ ༘*
1人診察したら、うがいして手を洗って‥
なんてことをしていられる訳がないので
ちょこちょこと緑茶を飲むそうです。
えっ？それって逆にばい菌ついたまま
うがいしないで飲むの！？ダメじゃん！
って思いますよね！笑
わたしもそう思いました！！
ですが、喉の粘膜についているウィルスを
緑茶で体に流し込んでしまうことで、
粘膜からのウィルスの感染を防ぎ、
更に緑茶の効果で殺菌してくれる
そうなのです(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*
緑茶は身体にもいいので、
普段からわたしもよく飲んでいるのですが
そんな効果もあったとは、、、！！
とっても驚きでした(°0°)‼
緑茶はダイエットにも効果的ですし、
わたしも今まで以上に、こまめに緑茶を
飲んでインフル対策をしようと思います◡̈⃝
あくまで参考程度のお話ですが、
試してみる価値ありだと思いますので
ぜひ試してみてください(o´罒`o)♡
Hitomi 
ポイントタウン
