本業のアナウンス業務が
OFFの充電期間に
ダイエットと筋トレに挑戦していました
マックス体重から
５キロ減
🙌🙌🙌🙌✴やりましたっ✴🙌🙌🙌🙌
嬉しすぎますが
素直に喜べないのです
５キロも痩せたのに
見た目が何も変わってない
なんとも残念な
オチが待っていました
これまで数々のダイエットに
挑戦してきましたが
今回 試してみたのは
カロリー制限と減塩です
１ヶ月で5キロ減
きっかけは
父の緊急手術からの食事制限を
私が管理するようになって
カロリーとお塩の計算をする
クセがつきました
特にお塩については
１回の食事で２gを目指しています
気にするようなってから
コンビニで🍙おにぎりを買おうと
パッケージにあるお塩の量を見たら
おにぎり１個で２g超
な
商品もありました
お弁当はというと
４g超えてるじゃん
日々驚きまくった結果
今はほとんど自炊になりました
このまま健康的に
あと２キロ⤵️⤵️ダウンを目指します
カロリーと塩分の取りすぎには
皆様もお気をつけくださいね
気分転換に
お花のアレンジレッスンに
行って参りました
コンポジションオーバルという形に
初挑戦でした
お気に入りです