ダイエットと身体づくりと
生活リズムの改善にトライ中です
まず
甘いものはダメ
甘いものはダメそう心に決めて
スイーツを絶ってきましたが…
ずっと我慢していた事が
一気に大爆発
して
して先日は１日でケーキを
何個 食べてしまったことでしょうか
そこで…
これからは身体に良いスイーツを
作ることにしました
はい
第１彈はお豆を炊いてます
問題はお砂糖
白砂糖や人工的な甘味料は
一番 ダメダメだって事はご存知でした
我が家の甘味料は全て
阿波の和三盆か蜂蜜のみ
お豆には
和三盆を入れて炊いています
自分で作れば
甘さも調節できるしね
そろそろ…
身体を気遣わなくちゃいけない
お年頃ですから
無理せず
ストレスをためずに
身体が喜ぶ事を
学んで実践しています
学んで実践していますちなみに…
ご飯は 毎度
もち麦を
お鍋で炊いています
このちょっとした手間隙が大事
言い換えれば
それだけ暇って事ですが