今日はラジオ勤務
ニュースやお天気
スノーインフォメーションを担当しています
(^-^)/
空気の乾燥でノドを痛めないように、加湿グッズをテーブルの上に置いて、へばりついてま～す
エコなところも お気に入り
(^_-)☆
さて・・
ここで皆さんに
風邪予防のワンポイントアドバイス！
呼吸は出来るだけ 鼻でしてみて～
ゆっくり
深く
腹式呼吸で！
吐くときは、口でOK!
主に口で吸い込む方は
空気が乾燥している時は、
ノドの粘膜を傷めやすく
菌が口からダイレクトに入り込みやすく
ノドの粘膜に付着し、粘膜の傷んでいるところから炎症をおこしやすいのです
鼻からがベスト！
ウガイは
風邪を予防するのと同時に 適度にノドを潤わせる役目も果たすので 外出時に限らず
こまめにするのも良いですよ！
トライしてみて下さいね