痛いのってその場所が原因ですか？

駒沢公園トレーニングジムでパーソナルトレーニングをしている安藤宏行です。
おはようございます。




皆さんも１度は「肩が痛い」、「腰が痛い」、「膝が痛い」など身体に不調を感じた事があると思います。


その時って皆さんはどのように対処されていますか？






肩こりなら肩をもむ、腰痛なら腰をもむ、膝痛なら氷で冷やすなどの対処法やそれ以外の色々な対処法でケアをされていると思います。


ただ、慢性の症状の場合は、これだと一時的にしか症状が良くならないんですよね。




なぜって？


根本的な原因が解決していないからです。
肩こりや腰痛、膝痛などはその場所に原因がある事って少ないのですよね。



むしろそれ以外の筋肉が緊張する事で本来の位置から骨や靭帯がずれてしまい、痛みが出ている場合がほとんどなんです。





なんでこんな話をしたかっと言うと昨日、お腹を引き締めたいとウォーキング、エアロバイク、水泳を合計１時間半くらい週４回やられているお客様がいて、その方が「こんなに頑張っているのにお腹が凹まない」とスタッフの方に相談された事を教えて頂きました。



その方にパーソナルトレーニングをスタッフの方がお勧めしたのですが、脊柱管狭窄症（背骨の中の神経や血管が通っている空洞が狭くなる症状）でパーソナルトレーニングを受けるのはって言われたって事だったんです。


おまけにパーソナルトレーニングを前に受けた事があるとおっしゃるじゃありませんか！？




まだご本人に直接話を聞いていないので、断定は出来ませんが、
僕がスタッフさんの話を聞いていて思ったのは、脊柱管狭窄症はこの方のトレーニングにあまり支障にならないって事です。


もし、本当に状態が良くない方だったら１時間半も連続で運動なんて出来ないはずなんです。
しかも、この方は週４回も運動なさっている。


腰に違和感があるとしたら特定の部位の筋肉の緊張があるのではないかと僕は考えました。





それと同時に前に担当していたトレーナーさんはどのような事をお客様に伝えていたのか、知りたくなりました。



お客様に今の身体の状態をしっかりと伝える事が出来ていたのか、どんなトレーニングを行なっていたのか、お客様はそれをちゃんと理解されていたのかなどが気になって仕方ありませんでした。



今日もオアシスに行くので、そのお客様と直接お話が出来ればなって思っています。