準備OK

　　　ダイエットには、やっぱり適度な運動があったほうが

　　　結果がでる。

　　　でも、運動で痩せるのは、結構むずかしいんです。

　　　運動後の体重の減りは、ほとんどが水分。

　　　減った体重のごくごくごーく少しが脂肪です。

　　　でもなにより、運動はストレス解消になるよね。

　　　私も久しぶりにランを再開するよ。

　　　　　　　　　　

　　　

　　　　とりあえず、カッコから。(￣▽+￣*)

　　　　って思ったら、今日雨だし・・・　(´д｀lll)