先日、ひっさびさの転倒をしました。
子どもがすやすやお昼寝をしてくれたので、抜き足差し足でその場から離れようとしたら、右足首からグキッと・・・
バキバキバキバキ！！と足首が音を立てて、激痛！
子どもが起きないように、そしてお腹の子どもに影響がないように、頭はやたら冷静で、その場に転がりましたｗ
しばらく起き上がれず、足首も若干腫れているようにも見えましたが、骨折はなさそうで、足首以外の負傷もなさそう！
良かった！！
そもそも歩き方が不安定な上、きっと、妊娠による体重増加で、足首への体重のかけ方がちょっといつもと異なると、体を支えきれないんだろうな～と思いました。
改めて、歩行には十二分な注意が必要だなと再確認！
家の中での転倒で本当によかった！！！！
そして、妊娠あるある？のこむら返り。
すねとふくらはぎの間、ちょうど線が出るところがあるじゃないですか。
朝4時頃、そこが攣りまして・・・！
数週間前から攣りそうな兆候はあったんですが、攣らずに済んでたんですね。
でも、今回はダメでした！痛くて痛くて、もう何をしても痛くて。場所が場所だけに、どう伸ばしていいのかもわからず、筋肉を触っても激痛で、どんな体勢でも痛くて、ばっちり目が醒めてしまうのでした。。
おかげ様で今がすっごく眠い。。
妊婦が攣りやすくなるのは、水分不足と冷えが原因らしい。
寝るときはスパッツを履いて温めることにしました。改善されたらいいな・・・
グリオーマや後遺症がある中での妊娠。ただでさえ妊娠は大変ですが、やっぱり体がしっかりしていないと、なかなか大変な部分もありますね。
最近はお腹が大きくてちょっと動くだけで息切れと動悸。
無理せず、ゆっくり穏やかに過ごすことが大切なのかな～と。
出産まであと少し！どうか、母子ともに健康でありますように！