●カフェインレスの紅茶
しかもオーガニック。
有機野菜や無添加食材など
安心して使える
ナチュラル・オーガニック・自然食品の
「こだわりや」でみつけました。
まだ暑かった初期の頃に
オレンジジュースや
ピーチジュースを足し
さらにオリゴ糖で甘くした
フルーティーなアイスティーを
よく飲んでいました。
飽きてきたころにw
●ルイボスティー
へ移行。
お試しで1袋買ってみて
美味しかったのでまとめ買い。
もちろんオーガニックです。
お湯でいれるのはもちろん
水出しもできて
暑い時期はとて便利でした。
味も今まで飲んだルイボスティーの中で
一番美味しい！
こちらは今も飲み続けています。
●カフェインレスインスタントコーヒー
マウントハーゲンのもの。
オーガニック、かつ、フェアトレード！
買おうか迷っていた頃
職場の妊婦の子が
デスクで飲んでいるのをたまたま見かけ
思わず
「あ！それ今買おうか迷ってるの～」
と言ってしまったら
「飲んでみる？？」
とお試しさせてもらい購入。
初期は
コーヒーを飲みたいと
ちっとも思わなかったけれど
つわりがおさまってからは
これがあると安心で
家でも職場でも飲んでました。
産後もしばらくは
こちらにお世話になる予定。
●こんにゃくチップ
つわりが少しずつ落ち着き始めた中期頃、
まだ体重は全然増えていなかったのですが
産院に行くと
私より週数のいっている妊婦さんたちが
かなり体重管理されているのを
目の当たりにし
妊婦は太ってはいけないんだ！
という認識が芽生え始めた頃に
買ってみたもの。
味はまぁ美味しかったのですが
すぐに飽きてしまいました。w
心配していた体重も
私はあまり増えなかったので
すぐにフツーのお菓子に戻しました。
4袋のうち2袋がいまだに残っています。
●鉄分の摂れるウエハース
こちらも中期頃、貧血になった頃に。
1日3枚を目標に食べていました。
カルシウムも入っているので
貧血の数値が
妊娠前くらいに戻った今も
時々食べています。
●食べる小魚
これも鉄分不足を感じ始め
カルシウムも一緒に
摂取することを目指していた
中期に食べ始めたもの。
こちら
頑張って食べなければ！
と思い買いましたが
食べてみると美味しくて
今だ飽きずにポリポリ食べています。
よく食べていたら
愛方さんも興味を持ったようで
今では愛方さんも一緒に
おやつにも食べています。
授乳によって
カルシウム不足にならないよう
今後も食べていこうと思います。
●すっきりCa鉄(低脂肪牛乳)
牛乳代わりに。
牛乳だと沢山飲めなかったけれど
これはさらさらしているので飲めます！
(今は牛乳も結構沢山飲めるようになった！)
そして
鉄分、葉酸、カルシウムが
摂れるなんてうれしい。
初期は冷たいままで、
今はプロテインを入れて
豆乳も一緒にミックスし
あたたかくして飲んでいます。
●もっとカルシウム(チーズ)
こちらも
手軽にカルシウムを摂るために購入。
あまり好きではないこのてのチーズも
子どものためだと思うと
頑張って食べられる不思議。
仕事の時は
午前中のおやつにしていました。
●ブルガリアヨーグルト・カルシウムと鉄分
酸味を欲している初期から中期頃
最初はフツーのヨーグルトを
食べていましたが
これをみつけてから切り替えました。
ですが
寒くなってきてから
買っては来るものの
食べる機会が
めっきり減ってしまいました。
(だってヨーグルトって
体が冷えるから
夏の食べ物だと思うんだもの…
という心のささやき)
産後は少しずつ
あたたかくなってくる時期なので
また食べ始めようと思います！
以上、妊娠中に特に
食べていたもの、飲んでいたもの、
でした！