(自分で入れた予定や用事ですが。笑)
あれもこれもと詰め込んで、途中
表参道のヨガスタジオに立ち寄り
(これも予定の1つ)
陰ヨガを1本受けたことで
忙しく動いた1日でも
最後まで元気に過ごせたような。
陰ヨガは
体の深いところにアプローチ。
呼吸と連動したゆったりした動きで
ハードではなく
体を緩めて整えるので
昨日のような動きのある1日には
本当にピッタリでした。
夜ごはんは友と。
2人のいつものお店
渋谷 Bio Cafeです。
昨日は「美肌コース」にしました。
ロメインレタスの植物性シーザーサラダ
ロメインレタス、レタス、トレビス、きゅうり、アボカド、こんぶ、豆腐、食パン、にんにく
有機天然酵母を使った自家製ブレッド
(おかわりできるのでいつもしてます)
ブラウンマッシュルームのポタージュ
緑茶で下茹でした茶美豚のトマト煮込み
茶美豚バラ肉、トマト、厚揚げ、生姜、グリーンオリーブ、にんにく
私は赤い果物があれこれたっぷり入ったジュース！を挟みつつ
昨日はトマトとにんじん。
豆乳ホイップクリームつき。
をはんぶんこずつ。
昨日も話の尽きない夜でした。
爆笑をありがとう！(笑)