新しい記事を掲載しました～
現代人はまるで“狩り中のライオン”！？ 戦闘モードを解除してリラックスする方法
あなたは交感神経と副交感神経という言葉をご存じですか？
この2つの神経のバランスが健やかな暮らしには重要なんです！
でも、ストレス社会の現代では交感神経優位の人が圧倒的に多いのが現実。。
私もとくに産後はイライラ、命を育む責任感やプレッシャーで常に緊張状態でした…
交感神経が優位ってどんな状態なのか。
記事では、狩り中のライオンに例えて説明しています。
副交感神経が活発になれば、何がいいのか？
なんと、胃や腸が元気になり食事から得られる栄養効果もアップ。
イライラすることが減る。血圧が安定する、などなど良いことずくめなんです～！
では、交感神経が優位な状態のままだとどうなるの？
副交感神経を優位にする方法は？
記事では具体的な例を紹介しています☆
現代人はまるで“狩り中のライオン”！？ 戦闘モードを解除してリラックスする方法
無意識に肩に力を入れて生活している現代人。
戦闘モードから自分を解放するためには、ちょっとした工夫が必要なんです。
自ら生活習慣を工夫しないと、副交感神経を優位にするのは難しい時代になっちゃった…
それは残念なことだけど、自分次第で変わることが出来るということでもある☆
ぜひ読んでみてくださいね♪
