中野さんがいました
にんにんとしーたかは
よくわかんない練習に取り組んでました。
今日もあっつくて、汗が凄い
軽い足マス中に
なんかスタミナ切れを感じました。
体が怠くて重い…
…もしかしてと思って体重を計ると
やはり減りすぎてました。
昨日、ちゃんと食べなかったツケが
それに加え、脱力感と手のシビレ。
コンビニに寄って
塩チャージ
汗が凄いので、体のミネラルも排出されて脱水になってしまいました。
最近、秋の風を感じていたので油断してしまいました。
まだまだ危険な季節。
そして、戦える体を作るためにちゃんと栄養を摂らねばと反省。
食欲がないのでひとまず蕎麦。
これから夜勤なので少し休みます。
みなさんも、お気をつけください。