実に半月ぶり以上のブランクを経ての朝ジョグでした。
鬱蒼と草が茂り、ひんやりとした風にのってカッコウが若干不器用な発声で鳴いていました（笑）。
初夏だなあと思います。
あれから風邪からの回復に時間がかかり、なかなか咳が止まらず地味にしんどい日が続いていました。
なので運動らしい運動はほとんどやっておらず、ストレッチやゆるーいヨガをやった程度。
昨日あたりからようやく夜間の咳が収まってよく眠れるようになったので今日はかる～く走ってみたのです。
お天気はいまひとつでしたが、やっぱり外の空気は気持ちがよい！
野鳥たちの声をBGMに楽しく走れました。
しかし、やはり体力は落ちていたのか３㎞過ぎたあたりからちょっとしんどくなってきたのであまり無理せず開始から30分程度で終了。
今日は4.21 kmを31分25秒（平均ペース7分28秒/㎞）で走りました。
6月中はゆるゆるジョグとゆるーい筋トレなどを組み合わせて根本的な体力の回復に向けていく予定です。