大股で歩く

2018年10月より
ダイエットを始めました

月に4回グループトレーニングがあり、
スタジオは通い放題です

2019年10月までに
筋トレとクリーンな食事に特化し
Max 体重7キロ、体脂肪8%ほど
落ちましたが

やはりダイエットをやめた訳では
ありませんが

気が緩む
反動

で

今はMax時より
その半分になっている感じですね


ダイエット　ダイエットと
思うと苦しくなる私の思考

2020年より
より長期的に
人生80年生きるとし

自分なりに続けられる
食生活、運動生活をやっていこうと

思っています


その一つ

大股で歩く


大股で歩くと
お尻の脂肪を感じやすいです

ダイエットは一過性かもしれないけれど

私は、食生活、運動生活、生活自体を
整えたい


その思いで　今日から
歩く時は意識して

大股


で歩きます


意識するだけです
さぁ　やってみましょう