【TABLE FOR TWOコラボ企画】クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう！

健康的な食生活をしていますか
ダイエットはもちろん、ご自身やご家族が

いつまでも元気でいるためにとても大切なこと。

そこで、『健康的な食生活』についての豆知識を、
クイズ形式でチェックしてみましょう！

答えは私の回答です。

どのくらいあっているのか答え合わせは後ほどに・・

1. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？
　１．牛肉　２．豚肉　３．鶏肉

1　やっぱり牛肉でしょう　値段も高いがたぶんカロリーも高いんじゃない?(私)

2. ラーメン１杯を食べたとき。
　1日に摂取してよいとされる目安の塩分量のうち、
　どれだけを摂取することになる？
　１．　３分の１　２．　２分の１　　３．２分の１以上

①ラーメンって結構　味が濃いーから3分の１で十分塩分含まれていると思うよ(私)

3. ロースカツとヒレカツ。カロリーが低いのは？
　１．ロースカツ　２．ヒレカツ　３．どちらも同じ

②　赤身ばつかりだからヒレカツでしょう

4. 油大さじ１杯（12g）のカロリーは？
　１．約80kcal　（たまご１個分相当）
　２．約120kcal　（角餅１個分相当）
　３．約150kcal　（食パン６枚切１枚分相当）

②　これは解らない。　カン

5. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？
　１．かぼちゃ　２．ほうれん草　３．とうもろこし

③とうもろこしは結構高いでしょう

6. 食物繊維が豊富で低カロリーな、ダイエット中にお勧めの食材はどれ？
　１．豆類　２．きのこ類　３．乳製品

②きのこって食物繊維あるよねぇ

7. 同じ量を飲むなら、どれが一番カロリーが高い？
　１．ビール　２．日本酒　３．ワイン

②米が原料だから　カロリー高いかなっ

思ったまんまの回答ですが　半分くらいは

合っているかなぁ　と自信あり

家族のために　きちんとした　知識