ベビーヨガとは

ヨガの中でも、生後2ヶ月から一歳半くらいまでの赤ちゃんとママが一緒に行うヨガを、「ベビーヨガ」と呼びます。

妊娠中から受けられる「マタニティヨガ」も人気が高いですが、赤ちゃんとの触れ合いが多いベビーヨガは、赤ちゃんとママ、双方に良い効果があります。

ベビーヨガでは、赤ちゃんの足や手を動かすことで、赤ちゃんの運動機能の成長を助けるとともに、内蔵の働きや血行を良くし、バランス感覚を養っていきます。

最近では、マタニティママや、産後のママを対象とした専門のヨガスクールもあり、ベビーヨガ1日体験コースなどもありますので、気軽にベビーヨガを体験することができますね。

、ベビーヨガよりも、比較的取り組みやすい「ベビーマッサージ」もありますので、スキンシップの一環として、取り入れてみてはいかがでしょうか。