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今後開催予定のお話会
興味のある方は登録お願いします
こんな企画してます
【本題の前にお知らせです】
10/19土曜日 20：30より
ぎょろちゃんの
「家族ではじめる魔法の食習慣」と題して
オンラインでお話会（レクチャー会）を開催
募集は9/16 8：00より
公式LINE で行います
上記にある告知画像をご覧ください。
オンラインで顔出しはしなくてOKです
冊子と送料等実費込みで1000円となります。
協会指定の冊子を郵送するため
お名前と住所を教えてくださる方対象です
ここから本題
ビタミンB群が不足すると、
体や心にさまざまな不調が現れます。
以下のような症状が見られる場合、
ビタミンB群が足りていないかもしれません。
身体的なサイン
- 疲れやすい: エネルギーの産生が低下するため、常にだるさを感じます。
- 肩こりや筋肉の疲労: 筋肉の修復や神経の働きが悪くなり、慢性的な肩こりや疲れが続くことがあります。
- 皮膚のトラブル: 湿疹や乾燥、肌荒れが頻繁に起こる。
精神的なサイン
- メンタルの不調: イライラや落ち込み、やる気の低下、不安感が続く。
- 悪夢を見やすい: 眠りの質が低下し、リアルな夢や悪夢を頻繁に見るようになります。
チェックポイント
次の項目に当てはまるか確認してみましょう：
- 口内炎がよくできる
- 肩こり・疲労感がある
- 昼食後眠くなることがよくある
- 寝つきや目覚めが悪い
- 悪夢を見る
- イライラや不安を感じやすい
- 気分が沈みがちなことがよくある
- くよくよ不安になることがよくある
- アルコールを週3～5回以上飲む
これらが複数該当する場合は、ビタミンB群の不足を疑ってみましょう。
あなたの体を
一番分かっているのは
あなた自身
食べたもので身体は作られます
今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
私に関わてくれるみんなに感謝
いつもいつもありがとう
ビタミンBシリーズ
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