と言うことで、２か月前のダイエット開始から人間ドック当日朝までちょうど３ｋｇ減らしました。
ま、５０ｋｇの人の３ｋｇと１００ｋｇの人の３ｋｇは意味が違いますが、ジブン７４．９ｋｇが７１．９ｋｇになりました。
腹回りも明らかに小さくなってます。身長が１７４．５ｃｍですのでＢＭＩ的には７４．９ｋｇでも無問題なのですが、肝機能数値がずっと悪くなることを経験上知ってます。
と言うことで、前夜の食事レポート。・・・・・
この日は肉ではなく魚でいってダイエットを加速しようとスーパーに出かけます。
狙いは刺し盛。最近魚の値段が上がり、９８０円くらいで買っていたものが１３８０円とかになっていて、それじゃあ売れないとみたのか、小さなパックにして６８０円とかで売ってたりします。
高くても気に入ったのがあればいいのですが、この日は全くの不作でした。
こういう時は回転寿司がお助けマン。はま寿司へ。
３分の入りくらいかな。こっちは空いていて寿司が早くできるからありがたいですけど。フェアの中から始めるか。
＊九州産生さば
生は違う。いつもしめさばなので、こういうフェアはいいね。
＊瀬戸内産生しらす
これもなかなかでした。大量仕入れの回転寿司ならでは。今年の正月現在国内で５３０店舗あるそうです。
＊広島産牡蠣フライ
揚げたてのうちにいただきます。
＊北海道産とろいわし漁師漬け
こういう味のついたいわしもいいわ。
＊福井県産漬けほたるいか
２本付くらいほしかったミニほたるいか。
＊真いか細切り本わさびのせ
これもいい。ここまでは２００円の皿がメインで後はいつものやつ。
＊たっぷりかにみそ
１貫の貫禄。
＊つぶ貝
見事な薄切り（笑）。
＊白とり貝
そんな貝あったのか。
そして、〆はさっぱりと
＊わさびなす
いいんじゃない。
酢飯もそこそこうまいし、ここはアリだわ。
で、当日。
看護士と薬剤師から、
『９０日分のお薬を処方したのに、なぜ１８０日後にいらしたのですか？』
『もうこれらは２０年飲んでますから。副作用も当然ありますので、ちゃんと管理したうえで毎日ではなくて週２とか週３とか週４とかで服用してます。・・・
今日の血液検査の数値で判断しましょうよ。ジブンのやり方が正しいのか、毎日飲むのが正しいのか。』
ここまで啖呵を切った以上後には引けません。NGなら毎日飲みますと約束して結果待ち。
医師
『何も問題ないですね。これが肝機能の数値、そしてコレステロール、尿酸値、γGTP。すべて正常値でした。』
やれやれ、ホッとしましたわ。正直は正義。