今日はおやすみ！
本格的に始められてないような気がするが…
明日の仕事に差し支えがあってもあれ何でｗ
はぁ～～～～o(_ _*)o
なんかやめたくなってきた…
今日のカンソウ
意思は弱い
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フルマラソンに挑戦しようとして５日目
全然調子が上がらない…
フルマラソンを走るためには現在の体重もある程度コントロールして下げて行かないと。
食事を抜くとか何々しか食べてはいけないとかの方法だと自分には到底無理な現状。
あれもこれも食べたいし、お酒とかもやめられない。
なので今日から始めたのはＴＶでやっていたのに挑戦！
食事の前にキャベツを食べる！
昼は基本的に外食なのでなかなかできないと思うが、朝と夜の家での食事のときはできるように心がけている。
ストレスがたまらない程度に無理しないで頑張ってみよう！！
今日のカンソウ
やめる事よりできる事からやってみる
今日で四日目。
昨日飲みすぎて二日酔い(x_x；)
二日間運動できてない。
（こりゃ継続できないのかも…）
なのでもう一回モチベーション上げるために購入したもの。
自分の生活リズムの確認。
そして１日５０００歩くらいは歩けるように頑張ってみよう！
今日のカンソウ
日々の習慣のチェックする。