記録更新ー本日の体重59.0キロ前日比マイナス0.3キロ運動ジムで筋トレウォーキング40分今日はベンチプレスに重りを足してやってみました20キロに1.25×2なので22.5キロを挙げれるようになりましたー20キロを3セットやった後にちょっとやってみたので5回しか挙げれなかったもうちょい回数いける感じがする