こんにちは！
体育塾のジムプロアシスタントの
小荷田です
久しぶりのUPです🙈💧
今日は小さい頃からの
バランスの良い運動の
重要さについて、
自分なりに調べた事を少し書こうと思います。
現代の子どもには
『ロコモティブシンドローム』の予備軍がたくさんいるそうです。
※ロコモティブシンドロームとは
骨や関節、筋肉、神経など体を動かす組織すべてを指す「運動器」＝ロコモティブがうまく機能しなくなった状態を、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)と言う。
ロコモティブシンドローム予備軍の子どもとは？
→しゃがみ込みが出来ず、尻餅をついてしまったり、かかとが上がってしまう。
これは足首の運動器が硬くなってしまっています。
→手首が十分に反り返らない。
これにより、跳び箱の際、手をついて両手を骨折してしまう生徒もいたそうです…
（これはほんの一例です）
なぜこのような子どもが増えているのか？
① 日常生活の中で子どもたちの動きのバリエーション、多様性が減っていること。
テレビゲームやパソコン。
電化製品の進化によって使う筋肉が偏ってしまっている。
（昔は雑巾で床掃除したりしましたよね。笑）
②また、１つのスポーツに集中してしまうのも原因と考えられます。
「サッカー⚽️やってるから」
「野球⚾️やってるから」
と言えど、安心できません。
１つのスポーツに集中してしまうことで使う筋肉が偏ってしまい、結果、運動器の機能不全、障害が起きていると考えられるそうです。
つまり、大切なのは
バランスの良い運動
量より質。
遊び的な要素の入った多彩な動きを含めたスポーツ指導とか、運動訓練が大切です。
ジムプロでは
まさにこの要素を取り入れた運動を指導しております。
少しでも気になった方は
是非、一度レッスン受講してみるのも！
無料体験会も行っております。
ご参加
お待ちしております😊🎽