久しぶりの出社なので、今日のランチは赤坂アークヒルズのラーメン屋さん。

行列がすご〜い。15分位並んだかな。

土地柄、外人客が多いですね。ゴールドも多いけど(笑)

ねぎそばと韓国明太ご飯を注文。

スープがとても優しい味でした。

麺もちぢれ系で好み。

ご馳走様でした。

最近、仕事で新しい案件が始まったので、月末まで残業多めです。

レッスンはあまり行けていないのですが、筋トレはほぼ毎朝出来ています。

ジムは自宅の別館みたいなものですからね。

二分割法から三分割法に変更して、部位ごとにしっかり休息させてから、強度高めでしっかり効かせるように変更しています。

強度高い人は同じ部位は週2回程度が良さそうです。

年末inbody測り、2023年の通知表にしたいと思います。

久しぶりに赤坂ランチ(10月20日)